不失眠卻多夢的原因比較多，可能是心理因素、環(huán)境因素造成的，還有可能是睡眠障礙或者自主神經(jīng)功能紊亂等情況導(dǎo)致的。

不失眠卻多夢的原因

1.心理因素

如果患者長期持續(xù)的心理精神壓力大，緊張、焦慮抑郁，或者多愁善感、太過于追求完美等，可能會造成晚上多夢的情況。

2.環(huán)境因素

如果睡眠環(huán)境改變，例如周圍聲音嘈雜、光線刺激強烈等，可能也會影響睡眠質(zhì)量，造成多夢的情況。

3.睡眠障礙

睡眠障礙是由各種原因引起的睡眠時間和睡眠質(zhì)量的改變，一般是一種與心理因素相關(guān)的心理障礙，可能會導(dǎo)致患者睡眠紊亂、睡眠質(zhì)量下降，產(chǎn)生多夢的情況。

4.自主神經(jīng)功能紊亂

是以精神和軀體功能衰弱癥狀為主，精神易興奮、腦力易疲勞，會影響到正常睡眠，可能導(dǎo)致患者多夢的情況。

不失眠卻多夢的注意事項：

1.平時注意積極調(diào)整心情，保持情緒舒緩，營造舒適的睡眠環(huán)境，睡前不要喝濃茶、咖啡，作息規(guī)律，白天可以適當(dāng)鍛煉增強體質(zhì)。

2

.如果有其他身體不適的癥狀，建議去醫(yī)院查找病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。