引起天天失眠的原因有很多，如心理因素、環(huán)境因素、藥物因素、精神疾病等?；颊呖梢愿鶕?jù)引起原因，通過心理疏導(dǎo)、環(huán)境調(diào)整、中成藥物等方式調(diào)理。

1、天天失眠的原因

（1）心理因素

如受到某種應(yīng)激事件的刺激，導(dǎo)致情緒過于激動，或精神長時間處于緊張的狀態(tài)，容易引起失眠。

（2）環(huán)境因素

如睡覺的環(huán)境過于嘈雜、有強光、溫度過高過低等，也會對患者的正常睡眠造成影響，引起失眠。

（3）藥物因素

如阿托品、甲狀腺素等藥物，容易使大腦神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，進而干擾到正常睡眠。

（4）精神疾病

比如患有抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等精神疾病的患者，也會出現(xiàn)失眠情況。

2、天天失眠的治療方法

（1）心理疏導(dǎo)

主要的治療方法是認(rèn)知行為治療，通過專業(yè)的放松訓(xùn)練結(jié)合助眠的行為干擾失眠。

（2）環(huán)境調(diào)整

如保持睡眠環(huán)境濕度以及溫度適宜，避免室內(nèi)有強光、噪音等容易干擾睡眠的因素存在。

（3）中成藥物

如安神補腦液、解郁安神顆粒等，對改善失眠情況也有一定幫助。