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失眠、多夢、睡眠淺是什么原因引起的

48歲2025年04月01日 12:00:54
病情描述:

失眠、多夢、睡眠淺是什么原因引起的

醫(yī)生回答(1)
  • 吳永明
    吳永明副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 向他提問

    失眠、多夢、睡眠淺一般是神經(jīng)衰弱,作息不規(guī)律等因素有關系。睡眠不好可引致許多神經(jīng)、精神及亞健康癥狀。

    對于失眠、多夢、睡眠淺的患者,家庭成員應給予患者更多的關心和陪伴,幫助其戰(zhàn)勝疾病。用藥應按時、遵醫(yī)囑;日常應注意休息,宜進行體育活動;出院后根據(jù)指示定期隨訪,如果不舒服,則去看醫(yī)生。

    患者可能因失眠或睡眠過多而產(chǎn)生煩躁、焦慮、緊張等負面情緒。患者需要及時冷靜下來,積極配合治療??茖W合理的飲食可以保證機體功能的正常運轉(zhuǎn),起到對疾病的輔助控制作用,維持治療效果,促進疾病的康復。

    對于失眠、多夢、睡眠淺的患者,應養(yǎng)成良好的生活習慣,每天定時睡眠。他們不應該熬夜、抽煙或喝酒。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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