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如何矯正近視

20歲2025年04月01日 11:13:32
病情描述:

如何矯正近視

醫(yī)生回答(1)
  • 陳震
    陳震副主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    眼保健操是一種行之有效的方法。眼保健操是通過練習(xí)眼球肌肉來改善眼部血液循環(huán),促進(jìn)眼睛調(diào)節(jié)能力的提高,從而達(dá)到矯正近視的作用。

    首先,將目光轉(zhuǎn)向上方,向下看,向左看,向右看,使眼球活動,做5到10次。然后,雙手稍微用力,揉搓眼球約5次,再輕輕閉上眼睛,感覺放松后,重復(fù)這個過程3次即可。另外,保持良好的用眼衛(wèi)生也是防止近視發(fā)展的重要手段。保持合適的閱讀距離,避免長時間看電子屏幕,定時眺望遠(yuǎn)方,每天保證足夠的睡眠也會對眼部健康有所裨益。

    需要注意的是,眼保健操不能一次就看到明顯效果,需堅持練習(xí)。矯正近視并不是一蹴而就的事情,需要長期努力與堅持。同時,如有嚴(yán)重近視癥狀,應(yīng)盡早到眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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