血壓高不一定適合運動。

如果患者血壓大幅度高于正常值，出現(xiàn)了頭暈、頭痛、心悸等不適癥狀，則不適合運動，以免導(dǎo)致血壓持續(xù)性升高，使病情加重，甚至?xí)斐赡X血管破裂，對生命造成威脅。如果患者血壓只是輕微偏高，則適合運動?；颊呖梢赃m當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運動，對身體有好處。

血壓高患者平時還需進(jìn)行飲食調(diào)理，忌吃腌制類的食物，比如咸菜、咸肉等，可以吃些新鮮的水果蔬菜。