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神經(jīng)根頸椎病的鍛煉方法是什么

29歲2025年04月01日 10:23:37
病情描述:

神經(jīng)根頸椎病的鍛煉方法是什么?

醫(yī)生回答(1)
  • 張波
    張波主治醫(yī)師

    華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問

    神經(jīng)根頸椎病通常指神經(jīng)根型頸椎病,患者的鍛煉方法包括頸部前后左右活動、米字操、游泳等。

    1、頸部前后左右活動

    患者存在神經(jīng)根型頸椎病時,平時可以向前、后、左、右四個方向活動頸椎,避免關(guān)節(jié)過度僵硬。

    2、米字操

    患者也可以進行米字操鍛煉,利用頭部作為筆尖,頸部作為筆桿寫米字,促進局部血液循環(huán),減輕不適癥狀。

    3、游泳

    患者還可以進行游泳鍛煉,有助于加強頸部肌肉力量,維持頸椎穩(wěn)定性,從而緩解不適感。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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