腳踝骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法包括主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、負(fù)重訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等。

1、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)

在術(shù)后早期，可以通過(guò)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。例如可以進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)，即通過(guò)主動(dòng)屈伸踝關(guān)節(jié)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉恢復(fù)。

2、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)

在關(guān)節(jié)逐漸消腫后，可以開(kāi)始進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如在康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的被動(dòng)拉伸和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

3、負(fù)重訓(xùn)練

在骨折愈合良好的情況下，可以逐漸開(kāi)始負(fù)重訓(xùn)練。如可以使用拐杖行走，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹亓坑?xùn)練。

4、平衡訓(xùn)練

在術(shù)后康復(fù)過(guò)程中，進(jìn)行平衡訓(xùn)練可以幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性。如可以使用平衡板或單腳站立進(jìn)行平衡訓(xùn)練。