生理性飛蚊癥可以通過改變生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、保持心理穩(wěn)定等綜合治療措施來緩解癥狀并促進(jìn)恢復(fù)。

1.改變生活習(xí)慣生理性飛蚊癥與長時間、過度使用眼睛密切相關(guān)，因此，需要注意合理安排時間，避免過度疲勞。平時慢慢轉(zhuǎn)頭時，盡量減少快速打轉(zhuǎn)的動作以減少腦部供血不足。注意眼部衛(wèi)生，并避免使用脂肪類眼藥水。

2.飲食調(diào)理生理性飛蚊癥可能與身體氣血不足、肝火旺盛有關(guān)，因此，建議平時多吃水果、蔬菜和粗糧來補充營養(yǎng)和纖維素，并盡量減少辛辣、油膩、煙酒等刺激性食品的攝入?？梢赃m當(dāng)?shù)厥秤靡恍┚哂衝ourishingliverandkidney功能的中藥材，如枸杞、菊花等。

3.保持心理穩(wěn)定生理性飛蚊癥的癥狀往往會導(dǎo)致精神緊張、焦慮等癥狀，因此，需要保持心理穩(wěn)定?？梢酝ㄟ^音樂、閱讀、運動等方式來放松身心，學(xué)習(xí)relax技能，化解緊張情緒、舒緩癥狀。如果癥狀無法自行緩解，建議咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生或接受認(rèn)知行為治療等專業(yè)治療手段。

需要注意的是，在日常生活中，應(yīng)保持良好的作息規(guī)律，定時休息、適度運動，避免過度使用眼睛。如果癥狀加重或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行檢查。