筋的拉傷在醫(yī)學(xué)上稱為軟組織損傷。包括肌肉，筋膜、肌腱損傷。一般的肌肉拉傷需要4周左右的時間完全恢復(fù)。中重度的損傷時間更長。非常嚴(yán)重的還可造成肌肉肌腱的韌帶斷裂。此時需要手術(shù)處理，恢復(fù)時間自然相應(yīng)的延長。但是損傷后的早期處理有一個基本原則。

1.立即停止運(yùn)動。

2.制動。

3.冷敷。

4.醫(yī)院就診明確傷情。

5.必要時口服止痛消腫藥物。一定要規(guī)范處理。