長(zhǎng)時(shí)間站立，久坐，缺鈣，腰肌勞損腎虛營(yíng)養(yǎng)不良，氣血不好都會(huì)引起小腿酸脹疼痛。也是氣血虧虛導(dǎo)致血液循環(huán)不流通，引起體內(nèi)濕氣過(guò)重導(dǎo)致的一些癥狀，一般是腰椎間盤(pán)突出的信號(hào)，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，不要長(zhǎng)期在陰冷潮濕的環(huán)境中，少喝碳酸飲料，防止鈣質(zhì)的吸收，注意腿腳的保暖，少食辛辣生冷性食物不要熬夜，不要抽煙喝酒。

局部可以采用熱敷理療的方式促進(jìn)血液循環(huán)緩解癥狀。