什么鈣片能長高問
30歲2025年04月01日 09:41:23
病情描述：
什么鈣片能長高
醫(yī)生回答(1) 答
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迮仁浩主治醫(yī)師
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
發(fā)育階段可以吃蓋爾奇，碳酸鈣D3片等補充鈣質，想要長高不能單純盲目的補鈣，只靠補鈣來達到效果是不行的。應根據(jù)實際情況按需補鈣，如果有鈣的缺乏，需要補鈣片。
如果鈣含量正常，可以在飲食上進行補鈣，可以多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。建議多進行戶外鍛煉，比如打籃球、跳繩等，同時保證足夠的睡眠。
想要長高不要太過心急，這是骨骼慢慢生長的過程。
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