容易抽筋還是缺鈣，骨質(zhì)疏松，風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的一些相關(guān)癥狀，與個(gè)人的體質(zhì)，氣血，生活環(huán)境都是有一定的關(guān)系。

建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，平常運(yùn)動(dòng)量不要過大過猛，積極的治療關(guān)節(jié)損傷，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，注意關(guān)節(jié)部位的保暖。少食辛辣生冷性食物，不要熬夜，不要抽煙喝酒。

適當(dāng)可以補(bǔ)充鈣，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹疼痛，可以配合理療推拿的方式緩解癥狀。