內分泌失調月經(jīng)量少需要調理。內分泌失調是造成月經(jīng)量少的一個常見原因。因此，要調理月經(jīng)量少，首先需要調節(jié)內分泌。具體的方法包括以下幾點：

1.調整飲食

飲食對內分泌的調節(jié)有很大的影響。建議適量增加富含植物雌激素的食物，如豆腐、豆?jié){、黑豆等。同時減少攝入高脂肪、高糖、高鹽的食物，避免進食刺激性食物和飲料，如辣椒、咖啡、酒等。

2.運動鍛煉

適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于內分泌的調節(jié)。建議每周進行3-4次中等強度的運動，如慢跑、游泳、瑜伽等。

3.睡眠充足

睡眠不足會導致內分泌失調，進而影響月經(jīng)量。建議每天保持7-8小時的充足睡眠時間，保持良好的睡眠質量。

4.心理調節(jié)

情緒波動也會影響內分泌的平衡，進而影響月經(jīng)量。建議保持心情愉悅，避免過度緊張和壓力。

需要注意的是，以上調理方法需要長期堅持，并且因人而異，需要根據(jù)個人情況進行調整和選擇。如果月經(jīng)量仍未得到改善，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。