乳腺增生是一種由人體內(nèi)分泌功能紊亂引起的乳腺良性疾病，在飲食應(yīng)該注意多吃一些富含維生素及微量元素的食物，有助于緩解乳腺增生的發(fā)生。

乳腺增生是由于體內(nèi)雌激素水平紊亂引起的。異黃酮屬于一種植物來源的激素類物質(zhì)，對人體雌激素水平有雙向調(diào)節(jié)作用，因此在飲食上，可以多吃一些富含異黃酮成分的食物。食用菌類如木耳、蘑菇等食物，含有天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，食用后能夠提高人體的免疫力，有助于預(yù)防乳腺增生的發(fā)生。海產(chǎn)品如螃蟹、大蝦、魚類等食物中含有人體所需的微量元素硒，使用后不僅能夠發(fā)揮抗氧化作用預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，還有利于調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌功能，預(yù)防乳腺增生的發(fā)生。其他如堅果、新鮮的蔬菜水果等富含維生素，使用后不僅有助于消化，還有助于預(yù)防乳腺增生的發(fā)生。

總之，乳腺增生患者應(yīng)該合理飲食，避免由于飲食導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能紊亂的發(fā)生。