乳房有腫塊可通過分區(qū)檢查、使用手指進(jìn)行檢查、注意觸感等方法摸出，詳細(xì)分析如下：

1、分區(qū)檢查

可將乳房分為上下四個象限，以便全面地檢查。開始于乳房上外側(cè)，逐漸向內(nèi)側(cè)移動。確保檢查乳房的每個區(qū)域，包括腋窩附近的組織，有助于判斷乳房內(nèi)是否存在腫塊。

2、使用手指進(jìn)行檢查

正常人群可使用平坦的手掌開始檢查乳房的外部。從乳房外側(cè)開始，用手指柔和而有力地按壓整個乳房，向乳暈方向移動，有利于觀察局部是否有腫塊生成。

3、注意觸感

正常乳房組織觸感應(yīng)該是柔軟、均勻且有彈性的，因此當(dāng)正常人群摸乳房時候需注意是否有任何異常的硬塊、結(jié)節(jié)或腫塊存在。