一般沒(méi)有固定的預(yù)防直腸癌的六個(gè)的方法，但是常見(jiàn)的預(yù)防措施有改變不良飲食習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉及定期體檢等，詳情如下：

1、改變不良飲食習(xí)慣

女性應(yīng)盡量避免可能誘發(fā)的乳腺癌的高危因素，如避免進(jìn)食油炸食品、抽煙酗酒、低纖維飲食等，可多食用新鮮的蔬菜、水果、谷物，有助于預(yù)防直腸癌發(fā)生。

2、加強(qiáng)鍛煉

日常應(yīng)規(guī)律參加體育鍛煉，有助于促進(jìn)新陳代謝，并提高免疫力，從而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。

3、定期體檢

臨床一般建議從45歲開(kāi)始做腸癌篩查，有直腸癌家族史的人群可每年進(jìn)行一次糞便隱血試驗(yàn)或每3年進(jìn)行一次多靶點(diǎn)糞便DNA檢查，一旦發(fā)現(xiàn)結(jié)果為陽(yáng)性，還需進(jìn)一步進(jìn)行腸鏡檢查確診。

除了上述措施外，日常注意保持心情愉悅、積極治療肛腸疾病、養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣等也有助于預(yù)防直腸癌發(fā)生。