懷孕期間吃東西并不能使寶寶更聰明，但多吃些高蛋白、高維生素的食物，以及DHA含量豐富的食物，都可促進(jìn)寶寶發(fā)育。

1、高蛋白食物

如牛奶、雞蛋、豆類以及豆制品等，此類物質(zhì)中蛋白自含量較豐富，可以為胎兒發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)，還可增強(qiáng)免疫力。

2、高維生素食物

如蘋果、獼猴桃、橙子、青菜等，其中，維生素A、維生素E和可預(yù)防胎兒畸形，維生素B12還可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

3、DHA含量豐富的食物

海魚類以及干果類、藻類食物等中都含有豐富的DHA，孕期適當(dāng)進(jìn)食，可促進(jìn)胎兒視力以及大腦發(fā)育。