通常聽耳機(jī)引起的輕微的耳鳴注意減少耳機(jī)使用、減少接觸噪聲、注意生活方式，結(jié)合治療可緩解，時(shí)間較久的慢性耳鳴較難恢復(fù)，與年齡、耳鳴程度、耳鳴時(shí)間等均有關(guān)系。

聽耳機(jī)時(shí)外耳道密閉且聲音距離鼓膜更近，使得到達(dá)鼓膜的聲音強(qiáng)度較高，時(shí)間久了容易引起耳鳴。較輕微的耳鳴注意生活方式的改變、減少耳機(jī)使用、注意生活作息，保持充足的睡眠以及愉悅的心情，耳鳴可緩解；

對(duì)于較嚴(yán)重的耳鳴，需到耳鼻喉科進(jìn)行全面評(píng)估，檢查聽力是否有下降、評(píng)估耳鳴嚴(yán)重程度，判斷耳蝸毛細(xì)胞是否有損傷等，并給予改善耳蝸血供及內(nèi)耳能量代謝的藥物等；另外，也可結(jié)合聲音治療，使用一定聲音掩蔽耳鳴聲，達(dá)到抑制耳鳴的效果。

避免噪聲，合理使用耳機(jī)。