要明確是什么原因引起的，再對癥處理效果會比較好。如果是因?yàn)檫\(yùn)動過度導(dǎo)致的，這個時(shí)候可以適當(dāng)?shù)臒岱蠡蛘呤前茨?，過幾天即可緩解。如果是因?yàn)榫植渴軟龅脑?，就要做好保暖措施。如果是平時(shí)勞累過度所致，比如長時(shí)間的站立等，而導(dǎo)致血液循環(huán)不好的原因，這個時(shí)候要增加下肢的活動，自行按摩等，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以幫助緩解不適的癥狀，必要的時(shí)候可以就醫(yī)檢查，明確病因。