對(duì)于骨質(zhì)疏松患者而言，平時(shí)可以多吃些富含鈣質(zhì)的食物，比如高鈣牛奶、深綠色蔬菜、海帶、海蝦、牛肉、豬肉、雞肉、芝麻醬、豆制品、蝦皮、奶酪、黑豆等，這樣不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，也可以增加其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，患者平時(shí)也需要多曬太陽，從而有助于皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。如果膳食中鈣的攝入不足，患者也可以遵醫(yī)囑服用鈣劑和維生素D。