仰臥起坐是能夠瘦肚子的。在贅肉多還能夠騎自行車或者是游泳，健身，跳繩等。還能夠?qū)Ω共窟M(jìn)行按摩。都是能夠起到瘦肚子的作用。身體贅肉多，正常是由于攝入多而活動(dòng)量少導(dǎo)致的。建議進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意操控飲食，不要吃油膩以及含糖量高的食物，能夠適當(dāng)?shù)某晕骞入s糧，黃瓜，西紅柿，蘋果，燕麥片等熱量低含糖量低的食物。仰臥起坐是能夠瘦肚子的。但也需要合作比較合理的飲食管理才行，只要攝入的熱量少，消耗的熱量多，體重才能下降。