橙子富含維生素、微量元素和礦物質(zhì)，尤其是高含量的維生素c有助于提高人體免疫力，提高抗病能力。適量的吃橙子有利于促進(jìn)感冒的快速恢復(fù)。此外由于感冒期間胃腸功能薄弱，防止一次性吃過(guò)多橘子，造成消化不良。1.感冒期間適度吃橘子，由于橘子性涼，防止吃過(guò)多刺激腸胃，造成消化不良。2.注意保暖，多穿衣服，同時(shí)注意觀(guān)測(cè)體溫避免發(fā)燒。3.多喝開(kāi)水，保證充足的睡眠時(shí)間，提高免疫力。4.加強(qiáng)鍛煉，適度出汗有利于緩解感冒癥狀。