多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如游泳，慢跑，健走，打太極拳等，有氧運動可以有效地增強心肺功能。能吃一些清肺的水果，如柚子，柚子能潤肺清腸，雪梨可以清心潤肺、止咳消炎。楊桃具有生津清熱、利尿解毒的功效，此外可以有無花果、羅漢果、橄欖、枇杷等也是很好的清肺的水果，蜂蜜也可以潤肺，豬血能夠清除人體內(nèi)的粉塵和有害的金屬顆粒，也能達(dá)到清肺的目的。要注意休息，不要熬夜，要規(guī)律的生活。要戒煙戒酒。