腰間盤突出急性期最好不要鍛煉身體，病情發(fā)作時通常會引起腰部酸痛、下肢麻木、下肢乏力等不適癥狀，此時進行鍛煉并不能緩解癥狀，還可能增加腰部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情進一步發(fā)展，建議患者保持臥床休息，同時穩(wěn)定情緒，疼痛難以忍受時可以考慮服用布洛芬等消炎鎮(zhèn)痛類藥物減輕不適。當(dāng)病情控制穩(wěn)定后，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行簡單的運動，但是需要注意勞逸結(jié)合，平時也可以通過按摩、推拿、牽引等方法進行保守治療。