如果想要預(yù)防拇外翻，平時(shí)應(yīng)該穿著前掌寬松、鞋面軟的鞋子，盡量少穿高跟鞋、尖頭鞋，更不能長(zhǎng)期穿這類鞋子行走或者運(yùn)動(dòng)。平時(shí)自身還可增加體育運(yùn)動(dòng)，可以幫助鍛煉足底肌肉，對(duì)于拇外翻的預(yù)防也有一定的幫助。有些人群如果體重較重，則要控制好自己體重，以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。還有很多扁平足人群平時(shí)可以穿矯形鞋墊，通過對(duì)扁平足的矯正后，也可以在一定程度上預(yù)防此病的發(fā)生。