腰脫一般指腰椎間盤(pán)突出癥，癥狀不嚴(yán)重時(shí)可采取保守方法治療，首先在癥狀發(fā)作期間需要臥床休息，下床時(shí)也需要佩戴腰圍保護(hù)再進(jìn)行活動(dòng)。其次可采取牽引、推拿、按摩、理療等方法緩解癥狀。如果經(jīng)過(guò)保守治療無(wú)效或者病史時(shí)間較長(zhǎng)，則還可采取手術(shù)療法緩解，具體手術(shù)方法包括顯微椎間盤(pán)摘除、顯微內(nèi)鏡下椎間盤(pán)摘除等，要根據(jù)自身情況選擇合適的一種方法，期間避免做重體力活動(dòng)。