腰脫一般指腰椎間盤突出癥，癥狀不嚴(yán)重時可采取保守方法治療，首先在癥狀發(fā)作期間需要臥床休息，下床時也需要佩戴腰圍保護再進行活動。其次可采取牽引、推拿、按摩、理療等方法緩解癥狀。如果經(jīng)過保守治療無效或者病史時間較長，則還可采取手術(shù)療法緩解，具體手術(shù)方法包括顯微椎間盤摘除、顯微內(nèi)鏡下椎間盤摘除等，要根據(jù)自身情況選擇合適的一種方法，期間避免做重體力活動。