腰椎間盤突出怎么恢復(fù)是不能恢復(fù)的，只能通過對癥治療緩解患者不適。急性發(fā)作期的患者需要臥床休息，禁止從事任何重體力勞動，適當(dāng)走動，走動時盡量佩戴腰圍活動。其次，也可以通過骨盆牽引治療，減輕突出椎間盤對神經(jīng)和肌肉壓迫。腰部疼痛時可以口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥緩解或通過針灸、按摩、理療緩解。平時盡量選擇硬板床休息，避免腰椎間盤突出加重?；謴?fù)期內(nèi)適當(dāng)增加腰部肌肉鍛煉。對于腰椎間盤突出癥嚴(yán)重者還需盡早手術(shù)治療。