腦梗塞可以通過(guò)日常與藥物兩方面進(jìn)行預(yù)防，日常應(yīng)控制血壓，加強(qiáng)鍛煉，保持健康的體重，多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、羽毛球等。忌煙酒，飲食少油少鹽低膽固醇，多吃新鮮的水果蔬菜，如番茄、芹菜、胡蘿卜、蘋(píng)果等。少食用含鈉鹽的食物，如酸黃瓜、午餐肉、香腸、海藻等，按時(shí)休息，保持充足睡眠、心情愉悅。藥物上可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗血小板藥物，如阿司匹林、替羅非班等，或是服用抗凝藥物，如雙嘧達(dá)莫等，可有效預(yù)防腦梗塞。