鍛煉小腦的運動有哪些？問
30歲2025年03月30日 01:01:19
病情描述：
我最近總覺得自己的肢體協(xié)調(diào)能力不好，我朋友說可能是小腦不發(fā)達(dá)引起，可以做運動鍛煉一下，我想問一下鍛煉小腦的運動有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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華榮主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 向他提問
鍛煉小腦的運動有很多，比如日?？梢宰咂胶饽?，平衡木的寬度、高度、形狀都不相同，經(jīng)常走平衡木可以達(dá)到鍛煉小腦的效果；也可以訓(xùn)練單腿站立，在站立時也可以擺出各種姿勢增加難度，同時可以閉起眼睛鍛煉單腿站立。在日常走路時可以倒退行走，對丘腦有很好的鍛煉效果。另外還可以多用左上肢活動，比如可以左手刷牙、洗臉、左手拿東西等，同樣可以達(dá)到鍛煉小腦的功效。
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