心腦血管疾病主要可以通過調(diào)整飲食結構和進行日常生活管理來達到預防目的。首先人體應加強日常的運動功能鍛煉，進行散步、慢跑、游泳等有氧運動，可有效幫助血壓和心率維持在正常穩(wěn)定水平，減少心腦血管疾病的發(fā)病幾率。同時還需改變不良的飲食習慣，避免大量酒精以及高鹽、高糖、高脂等不健康飲食的攝入。日常生活中還需保持良好的情緒，避免長期處于壓力過大的環(huán)境中，養(yǎng)成早睡早起的作息習慣。