10歲的孩子還處在身高增長(zhǎng)期，來月經(jīng)之后還能長(zhǎng)多高，主要取決于遺傳因素和孩子后天營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，是因人而異的。但是根據(jù)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，初潮之后身高增長(zhǎng)一般在6~8厘米左右，有的孩子之前發(fā)育的比較慢，可能會(huì)增長(zhǎng)的更多。建議在孩子身高增長(zhǎng)期間，讓孩子保證充足的睡眠，早睡早起；飲食方面多給孩子吃高蛋白質(zhì)和高鈣的食物，避免讓孩子吃零食；每天可以抽出一定的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，也是可以幫助孩子身高增長(zhǎng)的。