睡覺特別累怎么回事？問
25歲2025年03月30日 00:00:45
病情描述：
我最近睡覺的時候，總是感覺特別的累，還會頭暈，想問一下，睡覺特別累是怎么回事啊？
醫(yī)生回答(1) 答
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杜巖主任醫(yī)師
沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院 向他提問
睡覺特別累可能是睡眠質量不高或是睡眠的姿勢不舒服，如枕頭過低會導致落枕、頭暈等，而過高有會導致呼吸道不暢、打呼嚕等；也可能是睡覺前吃的過飽，增加了腸胃的負擔，食物的堆積對大腦產(chǎn)生了刺激，導致中樞興奮，入睡困難，也會影響睡眠質量；睡眠時間不規(guī)律，使原本的生物鐘被打亂，也會越睡越累；還有睡覺時蒙頭睡覺的習慣，會使空氣不流通，從而導致大腦缺氧，這也會影響睡眠的質量。
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