跑完步頭暈惡心是什么情況？問
42歲2025年03月29日 23:53:38
病情描述：
我今天去公園進行跑步鍛煉，但是跑完步后發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了頭暈惡心的癥狀，請問這是什么情況？
醫(yī)生回答(1) 答
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張清華副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院西院 向他提問
跑完步頭暈惡心，考慮是運動過度所致。運動過程中消耗過多體力，機體大量出汗，導致身體脫水，出現(xiàn)頭暈、惡心、面色蒼白、精神不振等癥狀；若是運動過程中處于空腹狀態(tài)，則長時間跑步會導致機體消耗大量糖分，使血糖值下降，誘發(fā)低血糖。低血糖患者還可能伴隨出現(xiàn)出冷汗、面色蒼白等癥狀，甚至暈厥。因此，不建議空腹跑步或是過量運動，若是患有低血糖，可以吃蜜餞、蛋糕等食物進行補充。
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