飯后血糖11毫摩爾/升并不算太高。正常情況下，人體在進(jìn)食之后餐后兩小時(shí)血糖值應(yīng)該在7.8毫摩爾/升以?xún)?nèi)。如果餐后兩小時(shí)血糖值達(dá)到11毫米爾/升，說(shuō)明患者存在糖耐量減輕或受損。此種情況下應(yīng)該積極調(diào)整患者飲食習(xí)慣，盡量以低脂、低糖類(lèi)食物為主，養(yǎng)成少量多餐的習(xí)慣，禁止暴飲暴食。每日?qǐng)?jiān)持中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上，以利于體內(nèi)多余脂肪和糖分消耗。定期去醫(yī)院復(fù)查血糖，監(jiān)測(cè)血糖變化。