若睡覺時僅出現(xiàn)鼾聲比較大的情況，無明顯的鼾聲暫停，首先應(yīng)該進(jìn)行戒煙、減重治療，還要避免在睡前飲酒，睡覺時盡量采取側(cè)臥位；其次，若是因為鼻炎鼻塞造成的，可以通過規(guī)范治療鼻炎恢復(fù)鼻腔通氣功能，減輕打鼾癥狀。此外，若是由于扁桃體肥大、腺狀體腫大或者咽腔狹小等因素所致，則應(yīng)該積極進(jìn)行針對性的治療，避免延誤病情。平時要保證個人衛(wèi)生，積極進(jìn)行針對性的檢查和對應(yīng)的治療。