如果是第一次獻血，獻血前一天應該盡量避免熬夜、飲酒，注意休息。其次，獻血前應該盡量避免用藥，以免影響血液成分。若患有感冒等疾病，應該在疾病治愈后再進行獻血。獻血當天可以正常飲食，避免獻血過程中出現(xiàn)低血糖等情況，但飲食應該盡量清淡易消化。獻血之后可能會有部分獻血者因為血液流失出現(xiàn)頭暈、乏力等表現(xiàn)，為降低意外摔倒等情況的幾率，獻血之后要在獻血的場所休息半小時以上。