如果打鼾厲害是因?yàn)轶w型肥胖而引發(fā)的癥狀，可以通過調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式進(jìn)行減肥，例如每天進(jìn)行半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，保持低脂肪含量的飲食習(xí)慣，避免吃肥肉、油炸食品等食物。若是因?yàn)榛加斜茄锥T發(fā)的癥狀，可以用生理鹽水對(duì)鼻腔進(jìn)行沖洗，并且使用消炎類的滴鼻劑進(jìn)行治療。其次，如果是患有鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病所致，可以通過手術(shù)的方式進(jìn)行治療。