突然長了痔瘡，首先要避免再進食油膩、辛辣刺激性的食物，多補充一些維生素、纖維素含量豐富的食物。其次，要注意痔瘡發(fā)作的時候，要避免久坐以及久站，每天用溫水坐浴兩至三次可以緩解癥狀。然后要注意排便的習慣，排便時要避免用力，要縮短排便的時間，養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣，排便后也要注意肛周的清潔，避免長時間的刺激肛門。最后，如果出現(xiàn)便秘或者大便硬結，可以適當?shù)姆么蟊丬浕瘎?/p>