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有什么辦法可以防止睡覺打呼嚕?

24歲2025年03月29日 22:37:00
病情描述:

今天我的朋友告訴我,我在睡覺的時候會打呼嚕,我想知道有什么辦法可以防止睡覺打呼嚕?

醫(yī)生回答(1)
  • 張淑君
    張淑君主任醫(yī)師

    承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問

    人在睡覺的時候要保持正確的睡覺姿勢、枕頭高度要適中,可以防止睡覺打呼嚕;如果是因體型肥胖引起的打呼嚕,需要通過運(yùn)動以及飲食的調(diào)理控制體重。建議患者每日堅持進(jìn)行體育鍛煉,可以進(jìn)行跑步、打羽毛球或是跳繩等運(yùn)動,促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒,還要控制每日飲食的攝入量,待減肥成功后脖頸部位脂肪減少,打呼嚕的癥狀也會緩解;但如果患者是因鼻甲肥大所致,可以采取手術(shù)切除治療,保持上呼吸道的通暢。

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