防止暈車，患者平時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，使機(jī)體熟悉運(yùn)動(dòng)環(huán)境，乘坐大巴或者火車時(shí)盡量選擇靠窗的位置，乘坐汽車時(shí)盡量坐在前排，行駛途中避免進(jìn)行看手機(jī)、看書(shū)等行為，也不宜接觸含有刺激性氣味的食物。如果暈車的癥狀比較嚴(yán)重，患者上車前三十分鐘左右可以服用抗組胺類藥物等進(jìn)行預(yù)防，也不宜進(jìn)食過(guò)多油膩性食物，應(yīng)該選擇米粥等清淡的食物，也不宜暴飲暴食，防止刺激腸道，加重不適癥狀。