如果一上火扁桃體就發(fā)炎，首先要調(diào)整飲食，平時要避免吃容易上火的食物，如炸雞、燒烤、火鍋、麻辣燙、油條、炸糕、辣椒、花椒、胡椒、韭菜、洋蔥等，避免上火。在容易上火的季節(jié)，可以吃些具有清熱去火功效的食物，如西瓜、冬瓜、苦瓜、青菜、芹菜、西蘭花、柚子等。其次，需要調(diào)整心態(tài)。經(jīng)常生氣或者精神過度緊張，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，也會出現(xiàn)上火的情況。此外，當出現(xiàn)扁桃體發(fā)炎的癥狀時，可以服用板藍根顆粒、金銀花顆粒等清熱解毒、消炎的藥物緩解癥狀。