如果之前已經(jīng)有過(guò)暈車(chē)的經(jīng)歷，建議下次在乘車(chē)前做好準(zhǔn)備工作，比如保證充足的睡眠，避免在饑餓、熬夜、乏力、過(guò)飽等情況下乘車(chē)，或者乘車(chē)前使用暈車(chē)貼或者是服用暈車(chē)藥等預(yù)防以及改善不適。如果是首次出現(xiàn)暈車(chē)的現(xiàn)象，則應(yīng)該立即閉眼休息，盡量保持頭部不動(dòng)，避免繼續(xù)看書(shū)、看手機(jī)。如果隨身有攜帶橙子、黃瓜、桔子等水果，可以聞一聞果皮的氣味，有助于緩解惡心、頭暈等不適現(xiàn)象。