怎樣保證寶寶的睡眠質(zhì)量？問
3歲2025年03月29日 22:31:44
病情描述：
最近這幾天我家寶寶睡眠質(zhì)量很差，晚上要哄很長時間才能睡著，而且還總是會突然驚醒，請問怎樣能保證寶寶的睡眠質(zhì)量？
醫(yī)生回答(1) 答
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朱玲玲主任醫(yī)師
蘇北人民醫(yī)院 向他提問
寶寶的睡眠質(zhì)量比較差，建議家長及時檢查孩子是否身體有不舒服，如尿了拉了、室溫較高、饑餓后沒有及時喂奶等原因，均會影響睡眠，需要及時糾正。另外，在孩子睡覺的時候要保證室內(nèi)合適的溫度和濕度，不要讓孩子過熱或過冷；同時要保持臥室內(nèi)的安靜，光線要保持暗淡避免刺眼。平時要讓孩子保持良好且規(guī)律的睡眠習(xí)慣，睡覺之前不要讓孩子吃的過飽，以免胃腸不舒服而影響睡眠。
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