若單純?yōu)闋I養(yǎng)不良性貧血，則一般適當(dāng)多食用富含鐵及蛋白質(zhì)的食物如動物瘦肉、肝臟、血制品及蛋類、乳制品、豆制品等可促進(jìn)造血。此外，因維生素C可將食物中三價鐵還原為易吸收的二價鐵，故還可適當(dāng)多食用青菜、白菜、芹菜、蘿卜、柑橘、蘋果、橙子、柚子、香蕉等各類蔬菜水果。再者，若孕婦食量有限導(dǎo)致難以快速補(bǔ)充營養(yǎng)，則還可嘗試服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵及復(fù)合維生素制劑、蛋白粉等。