用什么泡水治失眠？問
30歲2025年03月29日 22:26:30
病情描述：
最近這段時間，我總是出現(xiàn)失眠的癥狀，我想通過喝水調(diào)理。請問用什么泡水可以治療失眠？
醫(yī)生回答(1) 答
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王芳芳主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
可以使用酸棗仁泡水飲用，從而改善失眠。其中含有多種維生素成分，飲用后可以起到鎮(zhèn)靜安神的效果，還能起到美容養(yǎng)顏以及抗氧化的效果。其次，可以使用百合、龍眼泡水飲用，也可以使用玫瑰花泡水，達到解郁安神的效果。另外，可以使用桂圓以及蓮子泡水飲用，不僅可以養(yǎng)血安神，對脾胃健康也有益處。還可以健腦益智，改善記憶力下降的癥狀。也可以通過飲用熱牛奶的方式幫助睡眠。
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