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晚上睡不著,早晨起不來怎么辦?

34歲2025年03月29日 22:25:07
病情描述:

我每次晚上都睡不著覺,但是早上又會(huì)起不來,導(dǎo)致第二天沒有精神,請(qǐng)問晚上睡不著,早晨起不來怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
  • 王芳芳
    王芳芳主任醫(yī)師

    承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問

    晚上睡不著、早晨起不來,考慮與不良的作息習(xí)慣有關(guān),患者應(yīng)及時(shí)調(diào)整睡眠習(xí)慣,比如晚上不要在床上做與睡覺無關(guān)的事情,即便睡不著覺也要在床上躺著,可以聽些放松身心的舒緩音樂,有助于患者快速入眠。必要時(shí)也可以服用谷維素、甲鈷胺片、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療,對(duì)于改善夜間入眠困難癥狀也有很好的幫助。如果是由于焦慮癥引起的晚上入睡困難,還需要口服抗焦慮藥物進(jìn)行治療。

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