抑郁癥或焦慮癥導致的失眠頭疼頭暈可以使用抗抑郁、抗焦慮的藥物治療，配合安神補腦類藥物輔助治療，能夠有效的緩解癥狀；同時需改善生活作息，盡量養(yǎng)成早睡早起的好習慣，避免熬夜或者是晚睡。另外，在入睡前可以飲用少量的純牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進機體快速入睡以及提高睡眠的質(zhì)量，也可以通過溫水泡腳來提高睡眠的質(zhì)量。