獻(xiàn)血前三天不要服藥，前一天避免食用辛辣刺激、油膩的食物，保證充足的睡眠和良好的心態(tài)，獻(xiàn)血后要保護(hù)好穿刺的部位，24小時(shí)內(nèi)避免局部被水浸潤、避免被不潔的物品污染，以免引起感染，避免揉搓局部，以免引起皮下出血，避免過度勞累，保證充足的休息，避免高空作業(yè)、高溫作業(yè)、通宵娛樂等，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，可以增加蛋白質(zhì)的攝入，常見的食物有雞蛋、牛奶、瘦肉、大豆制品等，也可以適當(dāng)?shù)某愿缓F的食物，例如動物肝臟、海蜇、紫菜、桂圓等。