一般情況下，在我國(guó)獻(xiàn)血年齡范圍在18至55周歲。但并不是所有人都可以獻(xiàn)血，比如患有病毒性肺炎、艾滋病、梅毒、淋病、蕁麻疹、心臟病、低血壓、貧血、白血病等疾病的患者，是不可以獻(xiàn)血的。獻(xiàn)血在一定程度上可以降低心腦血管疾病和癌癥的發(fā)生，還能夠促進(jìn)自身的血液循環(huán)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力。通常獻(xiàn)血后要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多吃些動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜、黑木耳、紅棗、桂圓等食物。