睡覺天天做夢怎么回事？問
21歲2025年03月29日 22:21:07
病情描述：
最近這段時間，我發(fā)現(xiàn)每天晚上睡覺的時候都會出現(xiàn)做夢的情況。請問睡覺天天做夢是怎么回事？
醫(yī)生回答(1) 答
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張清華副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院西院 向他提問
睡覺天天做夢考慮是近期精神壓力太大、睡前身體過度勞累或是受到不良事件刺激造成。其次，可能是睡覺之前看了恐怖電影或是用腦時間過長導(dǎo)致。也可能是患有精神方面的疾病造成，例如神經(jīng)衰弱或是抑郁癥、神經(jīng)官能癥等。建議睡前飲用一杯熱牛奶，從而起到安神助眠的效果，提高睡眠質(zhì)量。近期不要有太大的壓力，學(xué)會放松自己。睡前也能用熱水泡腳，緩解疲勞。
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