睡覺天天做夢(mèng)考慮是近期精神壓力太大、睡前身體過度勞累或是受到不良事件刺激造成。其次，可能是睡覺之前看了恐怖電影或是用腦時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致。也可能是患有精神方面的疾病造成，例如神經(jīng)衰弱或是抑郁癥、神經(jīng)官能癥等。建議睡前飲用一杯熱牛奶，從而起到安神助眠的效果，提高睡眠質(zhì)量。近期不要有太大的壓力，學(xué)會(huì)放松自己。睡前也能用熱水泡腳，緩解疲勞。